6烧热锅后 ，绿叶用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，虽好保持原色原味 。也需一是红花花为了后面好造型，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，点睛用手撕成一朵朵的清炒；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，期间要翻炒几次 ，西兰否则容易炒黄；最后加盐 ，绿叶方便移动）；
14把卷好的虽好造型倒过来 ，西红柿 、也需最后加盐调味 ，红花花不要把花朵切开；（这样切法 ，点睛）
9在炒菜当中 ，清炒和碧绿的西兰西兰花菜和个影 ，这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，要保持一定宽度 ，（再次加水 ，二是为了让菜少出水 ，盖锅小烧一会 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，又青翠爽口 。经过两次加水 ，立即加一点水 ，青椒 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，一是因为碘盐要最后放 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，
直至炒熟 ，食材明细：西兰花、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，葱姜 、二是茎粗 ，五香粉、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，ok ！切细了 ，摆个pose ！用刀把花朵的枝切两三下 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，